വാക്കുകള് സൂക്ഷിച്ച് ഉപയോഗിക്കണം എന്നു പറയാറുണ്ട്. അത് ആരോടായാലും ശരി. സ്വന്തം പങ്കാളിയോട് ആണ് എങ്കില് പോലും സംസാരിക്കുമ്പോള് വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങള് ഒരാളോട് പറഞ്ഞു പോയ കാര്യം ഓര്ത്ത് പിന്നീട് പശ്ചാത്തപിക്കാന് ഇടവരുത്.
പറയാന് പാടില്ലായിരുന്നു എന്ന് പിന്നീട് തോന്നിയ പലതും നിങ്ങള് പലപ്പോഴും പങ്കാളിയോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാവാം. നിങ്ങള് പ്രയോഗിക്കുന്ന പരുഷമായ വാക്കുകള് ചിലപ്പോള് ആ ബന്ധത്തെ തന്നെ തകര്ക്കാന് ശക്തിയുള്ളതായിരിക്കും. പിന്നീട് ഒരിക്കലും കൂട്ടിചേര്ക്കാന് കഴിയാത്ത വിധം ബന്ധം തകര്ന്നു എന്നിരിക്കാം. അതിനാല് പങ്കാളിയോട് ഒരിക്കലും പറയരുതാത്ത കാര്യങ്ങള് എന്തെല്ലാമാണന്ന് നോക്കാം.
1. വിവാഹമോചനം ചെയ്യുമെന്ന് ഭീഷണിപെടുത്തരുത്
വിവാഹ മോചനം ചെയ്യുമെന്ന് പറഞ്ഞ് പങ്കാളിയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തരുത് , പിന്നീട് ഇത് ഓര്ത്ത് പശ്ചാത്തപിക്കേണ്ടി വരും. വിവാഹ ബന്ധം നീണ്ടു നില്ക്കാന് നിങ്ങള് യഥാര്ത്ഥത്തില് ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്ന തോന്നല് പങ്കിളിയില് ഉണ്ടാകും. മാത്രമല്ല പങ്കാളിക്ക് നിരസിക്കപ്പെടുന്നതായി തോന്നുകയും നിങ്ങളെ ആത്മാര്ത്ഥമായി സ്നേഹിക്കുന്നതില് നിന്നും പിന്തിരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. വെറുതെ ഭീഷണിപ്പെടുത്താന് മാത്രമായിട്ടാണെങ്കിലും ഒരിക്കല് ഇങ്ങനെ നിങ്ങള് പറഞ്ഞു പോയാല് അത് നിങ്ങളുടെ വിവാഹബന്ധത്തില് വിള്ളല് വീഴ്ത്തും . നിങ്ങളുടെ മനസില് അങ്ങനെ ഒരു തോന്നല് ഉണ്ടായിട്ട് പറയുന്നതാകാം എന്ന് പങ്കാളി ധരിക്കും ഇത് അവരുടെ മനസില് ഒരേ സമയം ആശങ്കയും വേദനയും ഉണ്ടാക്കും. ബന്ധം തകരാന് ഇത് കാരണമായേക്കാം.
2. പങ്കാളിയെ നുണയന്/നുണച്ചി എന്ന് വിളിക്കരുത്
വിജയകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യം പരസ്പര വിശ്വാസം ആണ്. പങ്കാളി പറയുന്നത് സത്യമല്ല എന്ന് നിങ്ങള്ക്ക് തോന്നുമ്പോള് "നീ പറയുന്നത് നുണയാണ്" എന്ന് അവരോട് നേരിട്ട് പറഞ്ഞാല് വിപരീത ഫലമായിരിക്കും ചിലപ്പോള് ഉണ്ടാവുക. അതിന് പകരം "നീ മുഴുവന് കാര്യങ്ങളും എന്നോട് പറഞ്ഞു എന്ന് വിശ്വസിക്കാന് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ട്" എന്ന് സൗമ്യമായി പറഞ്ഞാല് കുറ്റപ്പെടുത്തലായി അവര്ക്ക് അനുഭവപ്പെടില്ല. ഒരു പ്രത്യേക സംഭവത്തെ കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീരിക്കുന്നത് ആശയവിനിമയം സുഗമമാക്കാന് സഹായിക്കും. പരുഷമായ വാക്കുകള് ഉപയോഗിച്ച് തര്ക്കിക്കുന്നതിന് പകരം അവര് പറയുന്നത് കേള്ക്കാന് ശ്രമിക്കുക. ആദ്യം കാര്യങ്ങള് പൂര്ണമായി അറിയുന്നതോടെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സ്വഭാവം നന്നായി മനസിലാക്കാനും അതിന് അനുസൃതമായി പെരുമാറാനും കഴിയും.
3. മറ്റുള്ളവരോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്ന് പറയരുത്
വല്ലാതെ അസ്വസ്ഥരായി പെരുമാറുന്നതില് നിന്നും പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നതിനായി "ശാന്തരാകു" , "ഇത്രയും എതിര്ക്കേണ്ട കാര്യമില്ല", "നീ പെട്ടെന്ന് ക്ഷോഭിക്കുന്നു" എന്നിങ്ങനെ പലതും പങ്കാളിയോട് ചിലര് പറയാറുണ്ട്. എന്നാല് ഇത് കേള്ക്കുമ്പോള് തന്റെ വികാരങ്ങള് ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നില്ല, വില കല്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല , അതിന് ചെവികൊടുക്കുന്നില്ല എന്നുള്ള ഉള്ള തോന്നലുകളാണ് പങ്കാളിയില് ഉണ്ടാവുക.
വിമര്ശിക്കപ്പെടും എന്ന ഭയം ഇല്ലാതെ ശബ്ദമുയര്ത്താനും വികാരങ്ങള് പ്രകടിപ്പിക്കാനുമുള്ള സുരക്ഷിതത്ത്വം പങ്കാളിക്ക് അനുഭവപ്പെടണം. ഇത്തരം വാക്കുകളിലൂടെ അവരെ ശാന്തരാക്കാം എന്നാണ് നിങ്ങള് കരുതുന്നത് എങ്കിലും ഫലം പക്ഷെ വിപരീതമായിരിക്കും. ഈ വാക്കുകള് തങ്ങളെ നിന്ദിക്കുന്നതായും തരംതാഴ്ത്തുന്നതായും അവര്ക്ക് തോന്നും. അതിനാല് അത്യധികം ദേഷ്യത്തോടെയും ശത്രുതയോടെയും ആയിരിക്കും അവര് തിരിച്ച് പ്രതികരിക്കുക. ഇത്തരം സന്ദര്ഭങ്ങളില് അവരോട് സംസാരിക്കാതിരിക്കാന് പറയുന്നതിലും നല്ലത് അവര്ക്ക് പറയാനുള്ളത് നിങ്ങള് കേള്ക്കുന്നതാണ്.
4. സഹനസമരം ഒഴിവാക്കുക
പങ്കാളി പറയുന്നത് എല്ലാം സഹിക്കുകയും ക്ഷമിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്വഭാവം ആണ് നല്ലതെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. എന്നാല് ചിലപ്പോള് ഇത് വിപരീത ഫലമായിരിക്കും നല്കുക. പങ്കാളിയോടെ എന്തെങ്കിലും എതിര്ത്ത് പറഞ്ഞാല് അത് കലഹത്തിന് തുടക്കം ഇടുമോ എന്ന ഭയം കൊണ്ടായിരിക്കാം നിങ്ങള് സഹനം ശീലമാക്കുന്നത്. എന്നാല് ഇത് പലപ്പോഴും കലഹിക്കാന് പങ്കാളിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക ആയിരിക്കും ചെയ്യുക. ദീര്ഘകാല ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് കലഹം. നിങ്ങള് കലഹിക്കുന്നതല്ല കാര്യം; എങ്ങനെ കലഹിക്കുന്നു എന്നതാണ് കാര്യം. വിയോജിക്കുന്നതു കൊണ്ടോ എതിര്ക്കുന്നതു കൊണ്ടോ പ്രശ്നമില്ല . നിങ്ങളുടെ വ്യത്യാസങ്ങളിലൂടെ ആശയ വിനിമയം നടത്തുകയും പരസ്പരം കേള്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോള് പൊതുവായ ഇടം കണ്ടെത്താന് കഴിയും.
അതേസമയം നിങ്ങള് കലഹങ്ങള് ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കില് പ്രശ്നം കൂടുതല് വഷളാകും. പങ്കാളിയുമായുള്ള തര്ക്കങ്ങള് പരിഹരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാര്ഗം അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക എന്നതാണ്. നിങ്ങള്ക്ക് യാതൊരു പ്രശ്നവുമില്ല എന്ന് നടിക്കുന്നത് അവരെ നിരാശയിലേക്ക് നയിക്കുകയും പ്രശ്നം വളരെ വേഗത്തില് വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിന് പകരം പരസ്പരം കഴിയുന്നത്ര ശാന്തമായും ബഹുമാനത്തോടെയും സംസാരിക്കുക .
5. പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങളെ തള്ളിക്കളയരുത്
"എന്തെങ്കിലും ആകട്ടെ" എന്ന് നിങ്ങള് പറയുകയാണെങ്കില് പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിങ്ങള് തള്ളി കളയുന്നതായും കുറച്ചു കാണുന്നതായും തോന്നും. അങ്ങനെ പറയുന്നതില് പോസിറ്റീവായിട്ട് ഒന്നും തന്നെ ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ അസംതൃപ്തിയെ ആണ് ഇത് പ്രകടിപ്പിക്കുക. പങ്കാളി നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനായി എന്തെങ്കിലും ചോദിക്കുമ്പോള് നിരാകരിക്കുന്നതിന് പകരം ചിരിയോടെ പ്രതികരിക്കുക. എത്രവലിയ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടെങ്കിലും പുഞ്ചിരിയോടെ ആശ്ലേഷിച്ചു കൊണ്ട് അതിനെ തുരത്തുക. അവര് സംസാരിക്കാന് തയ്യാറാകുമ്പോള് നിങ്ങള് കേള്ക്കാനും അറിയാനും തയ്യാറാവുക.
6. പങ്കാളിയെ എപ്പോഴും കുറ്റപ്പെടുത്തി സംസാരിക്കരുത്
"നിങ്ങള് എല്ലായ്പ്പോഴും താമസിച്ചാണ് വരുന്നത്", "നിങ്ങള് ഒരിക്കലും അലക്കാനുള്ളത് മാറ്റി വെയ്ക്കില്ല" എന്നിങ്ങനെ എന്തിനും ഏതിനും കുറ്റപ്പെടുത്തി സംസാരിക്കുമ്പോള് പങ്കാളിയുടെ മനസ് വേദനിക്കും. കാരണം എപ്പോഴും അവര് അങ്ങനെ ആകണം എന്നില്ല. അവര് ഒരിക്കലും ഒരു കാര്യവും ശരിയായി ചെയ്യില്ലെന്നും അവര് ഒരിക്കലും മാറുമെന്ന് നിങ്ങള് കരുതുന്നില്ല എന്നുമാണ് നിങ്ങള് ഇതിലൂടെ പങ്കാളിയോട് പറയുന്നത്. ഇത്തരത്തില് പറയുമ്പോള് ശരിക്കും നിങ്ങള് അവരുടെ സ്വഭാവ ഹത്യ നടത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. പങ്കാളിയുടെ സ്വഭാവത്തെ മോശമായി കാണുന്നത് വിവാഹമോചനത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത് എന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്.
പങ്കാളിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിന് പകരം അവര് എന്ത് ചെയ്യണമെന്നാണ് നിങ്ങള് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്ന് അവരോട് തുറന്നു പറയുക.
7. പങ്കാളിയുടെ സ്നേഹത്തെ പരീക്ഷിക്കരുത്
പങ്കാളിയുടെ സ്നേഹത്തെ സംശയിക്കുകയോ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കില് അവരുടെ സ്നേഹം തെളിയിക്കാന് വേണ്ടി ഇഷ്ടമില്ലാത്ത പലതും ചെയ്യാന് അവര് നിര്ബന്ധിതരാകും. തര്ക്കിക്കുന്നതിന് പകരം അഭ്യര്ത്ഥിക്കുക. അകല്ച്ച തോന്നാത്ത വിധം ആധികാരികതയോടെ സമീപിക്കുക, അടുപ്പം നിലനിര്ത്താന് ശ്രമിക്കുക. പങ്കാളിയുടെ മനസിനെ വേദനിപ്പിക്കാത്തതരത്തില് കാര്യങ്ങള് അവതരിപ്പിക്കുക.
8. പങ്കാളിയുടെ തൊഴിലിനെ അപമാനിക്കരുത്
പങ്കാളികള് ആയി കഴിഞ്ഞാല് ബഹുമാനം നേടിയെടുക്കേണ്ടതില്ല. പകരം ഉപാധികള് ഇല്ലാതെ അത് നല്കണം. പങ്കാളിയെ അപമാനിക്കുന്ന തരത്തില് സംസാരിക്കാതിരിക്കാന് എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കണം.
"ഞാന് എന്തു തന്നെ ആയാലും ഇത് ചെയ്യാന് പോകുന്നു", " നിങ്ങള് എന്തു പറഞ്ഞാലും ഞാന് കാര്യമാക്കുന്നില്ല" എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങള് അവരോട് പ്രതികരിക്കുകയാണെങ്കില് അവര്ക്ക് വേണ്ടത്ര പ്രാപ്തിയില്ലെന്ന് നിങ്ങള് കരുതുന്നതായി അവര്ക്ക് തോന്നും. നിങ്ങള് പങ്കാളിയെ തരംതാഴ്ത്തി കാണുകയോ നിസ്സാരരായി കാണുകയോ ചെയ്യരുത്. അത് അവരില് അരക്ഷിതാവസ്ഥ, കോപം, എതിര്പ്പ്, നീരസം എന്നിവ ഉണ്ടാകാന് കാരണമാകും. ബന്ധത്തിന്റെ അടിത്തറ തകര്ക്കുകയാണ് ഇതിലൂടെ നിങ്ങള് ചെയ്യുന്നത് . ബന്ധത്തില് ഒരിക്കല് ആഴത്തില് വിള്ളല് വീണാല് പിന്നീട് അത് ശരിയാക്കി എടുക്കാന് വിഷമമാണ്.
9. ബുദ്ധിശൂന്യരാണന്ന് തോന്നിപ്പിക്കരുത്
നിങ്ങള് ഒരിക്കലും പറയാന് പാടില്ലാത്ത ഒന്നാണ് ഇത്. സ്വയം നിന്ദ്യരായി തോന്നുന്നതും ബുദ്ധിശൂന്യരാണ് എന്ന് കേള്ക്കുന്നതും ആര്ക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യമല്ല. അവരേക്കാള് സമര്ത്ഥരാണ് നിങ്ങള് എന്ന് ഒരിക്കലും പറയാന് പാടില്ല. അവര്ക്ക് അത് ഒരിക്കലും സ്വീകാര്യമായിരിക്കില്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രതികരണം കൊണ്ട് നിലവിലുള്ള സാഹചര്യത്തിന് പരിഹാരം കാണാന് കഴിയില്ല. പങ്കാളി പ്രതീക്ഷിച്ചതിന് പകരം നിങ്ങള് പ്രവചിച്ചത് പോലെ കാര്യങ്ങള് നടക്കുമ്പോള് അതിന്റെ ഫലത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതല് ധാരണ പങ്കാളിക്ക് ആയിരിക്കും, അത് അവരെ ഓര്മ്മപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല.
10. കൂടുതല് പരിഹസിക്കരുത്
പരിഹാസ വാക്കുകള് തുടക്കത്തില് ഹാനികരമല്ല എന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാല് അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മനസിനെ മുറിവേല്പ്പിച്ചേക്കാം. നിറവേറ്റാന് ആവാത്ത പ്രതീക്ഷയാല് നിങ്ങള് അസ്വസ്ഥരാണന്ന് നിങ്ങള് പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണ് ഇതിലൂടെ ചെയ്യുന്നത്.
പരിഹാസ വാക്കുകള് പങ്കാളിയെ തളര്ത്തുകയും അവരെ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും ചെയ്യും . ബന്ധം തകരാന് ഇത് കാരണമായേക്കാം. കാര്യങ്ങള് സ്നേഹത്തോടെയും കലര്പ്പില്ലാതെയും അവതരിപ്പിക്കുക , പങ്കാളി നിങ്ങളില് നിന്നും കേള്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അതായിരിക്കും.
11. പങ്കാളിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ വിമര്ശകര് ആകാതിരിക്കുക
മണ്ടന് എന്നത് ഒരു മോശം വാക്കല്ല എങ്കിലും അത് കേള്ക്കുന്നവരില് വേദന ഉളവാക്കും ഇത് പലപ്പോഴും മറ്റേതൊരു വാക്കിനേക്കാളും മോശം വാക്കായി അനുഭവപ്പെടും. പങ്കാളി എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും നിങ്ങള് എതിര്പക്ഷത്താണന്ന് തോന്നല് അവരില് ഉണ്ടാക്കരുത്. അവരെ നിങ്ങള് വിശ്വസിക്കുന്നില്ല എന്ന ചിന്ത അവരില് ഉണ്ടാകരുത്.
അവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ വിമര്ശകരാകുന്നതിന് പകരും ഏറ്റവും വലിയ ആരാധകരായി മാറുക. പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കുക എന്നത് സന്തോഷ പൂര്ണവും ആരോഗ്യകരവും വിജയകരവുമായ ബന്ധത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. പിന്തുണ നല്കാത്ത പദപ്രയോഗങ്ങള് പങ്കാളിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് ക്ഷതം ഏല്പ്പിക്കും. ആത്യന്തികമായി അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയും ബാധിക്കും.
നിങ്ങള് അവരെ സംരക്ഷിക്കുകയാണെങ്കില് അവരും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
12. "ഞാന്" പ്രസ്താവനകള് അമിതമാകരുത്
പങ്കാളിയുടേതിനേക്കാള് സ്വന്തം കാര്യത്തിനാണ് പ്രാധാന്യം നല്കുന്നതെങ്കില് നിങ്ങള് എപ്പോഴും എല്ലാ വാചകങ്ങളും ഞാന്/എനിക്ക് എന്ന വാക്കിലായിരിക്കും തുടങ്ങുക. ഉദാഹരണത്തിന് , "എനിക്ക് ആ ഷൂസുകള് വേണം" , "എന്തു സംഭവിച്ചാലും പ്രശ്നമില്ല എനിക്കത് വേണം" എന്ന് പറയുന്നത് നിങ്ങളെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. ഇതില് പങ്കാളിയെ നിങ്ങള് ഗൗനിക്കുന്നതേയില്ല. ഇത്തരത്തില് പെരുമാറുകയാണെങ്കില് നിങ്ങള് അവരെ ചതിക്കുമെന്ന് അവര് ഭയക്കുക പോലും ചെയ്യും. അവര് നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങള് സാധിച്ചു തന്നില്ലെങ്കില് നിങ്ങള് മറ്റാരെയെങ്കിലും അതിനായി കണ്ടെത്തുമെന്ന് അവര് കരുതും. ഇത് അവരില് അരക്ഷിതത്വവും അസൂയയും വളര്ത്തും.
പേര് വിളിക്കുന്നതും ഭീഷണിപെടുത്തുന്നതും അനാരോഗ്യകരവും മറക്കാന് വിഷമവും ആയിരിക്കും. പങ്കാളിക്ക് എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മനസ് വായിക്കാന് കഴിഞ്ഞു എന്ന് വരില്ല അതിനാല് ബന്ധത്തില് അസംതൃപ്തരാണെങ്കില് അവരോട് ശാന്തമായി കുറ്റപെടുത്താതെ തുറന്ന് പറയുക. അങ്ങനെ എങ്കില് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്തെങ്കിലും പരാതിയായി അവതരിപ്പിക്കാന് തുടങ്ങിയാലും അത് വളരെ പ്രയാസമാണന്നും അത്ര നല്ലതല്ലെന്നും മനസിലാക്കി പെട്ടെന്ന് തന്നെ അതില് നിന്നും പിന്മാറും . പങ്കാളി ഇപ്പോള് ചെയ്തു കൊണ്ടിരിക്കുന്നതും മുമ്പ് ചെയ്തിട്ടുള്ളതുമായ കാര്യങ്ങളെ പ്രശംസിക്കുക. എന്നിട്ട് എന്തു കാര്യങ്ങളിലാണ് മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതെന്നും എന്താണ് പങ്കാളിയില് നിന്നും നിങ്ങള് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും പറയുക. പങ്കാളി ചെയ്യുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങള്ക്ക് അഭിനന്ദനം അറിയിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങള് പരാതി ആയി പറയുന്നതിന് പകരം ആഗ്രഹം എന്ന രീതിയില് അവതരിപ്പിക്കുക.
13. മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യരുത്
പങ്കാളിയോട് ദേഷ്യമോ നിരാശയോ തോന്നുമ്പോള് അവരെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്ത് പറയാന് തോന്നുക സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല് ഇത് സാഹചര്യം കൂടുതല് വഷളാക്കും. ഒരിക്കലും നിങ്ങള് മുമ്പ് ബന്ധത്തിലായിരുന്നവരുമായി നിലവിലെ പങ്കാളിയെ താരതമ്യം ചെയ്യരുത്.
നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങളിലേക്ക് മുമ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നവരെ കൊണ്ടു വരേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്ത് പറയുന്നതിന് പകരം രചനാത്മകമായ സംഭാഷണത്തില് ഏര്പ്പെടുക , ഉദാഹരണത്തിന് , "നിങ്ങള് അങ്ങനെ ചെയ്തിരുന്നെങ്കില് എനിക്കു കൂടുതല് സന്തോഷമാകുമായിരുന്നു ..." ഇങ്ങനെ പറയുമ്പോള് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങള് നിറവേറാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങള് മുമ്പ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് പങ്കാളിയുടെ വില കുറച്ചു കാണിക്കുന്നതു പോലെയാണ് . അത് അവര്ക്ക് അപമാനമായി തോന്നുകയും ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും അതിനാല് എത്ര അതൃപ്തിയും നിരാശയും അനുഭവപ്പെട്ടാലും പങ്കാളിയോടുള്ള സ്നേഹത്തിനും ബഹുമാനത്തിനും കുറവ് വരുത്തരുത്.
14. പങ്കാളിയുടെ കുടുംബത്തെ നിന്ദിക്കരുത്
പങ്കാളിയുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെ നിന്ദിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള പ്രസ്താവനകള് ഒരിക്കലും നടത്തരുത്. സ്വന്തം മാതാപിതാക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും നിന്ദിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ആര്ക്കും ക്ഷമിക്കാന് കഴിയില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് സ്വന്തം പങ്കാളിയില് നിന്നും അത്തരം സമീപനം ആരും ആഗ്രഹിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ അപമാനം താങ്ങാന് അവര്ക്ക് കഴിഞ്ഞെന്ന് വരില്ല. പങ്കാളിയുടെ മാതാപിതാക്കളോടും ബഹുമാനത്തോടും സ്നേഹത്തോടും പെരുമാറുക . കുടുംബത്തിനകത്ത് സമാധാനം നിലനിര്ത്താന് ഇത് സഹായിക്കും. പങ്കാളിയുടെ മുന് ബന്ധത്തിലുള്ള കുട്ടികളോടും സ്നേഹത്തോടെ പെരുമാറാന് ശ്രമിക്കുക. അതല്ലെങ്കില് വലിയ തിരിച്ചടികള് നേരിടേണ്ടി വരും.
പറയാന് പാടില്ലായിരുന്നു എന്ന് പിന്നീട് തോന്നിയ പലതും നിങ്ങള് പലപ്പോഴും പങ്കാളിയോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാവാം. നിങ്ങള് പ്രയോഗിക്കുന്ന പരുഷമായ വാക്കുകള് ചിലപ്പോള് ആ ബന്ധത്തെ തന്നെ തകര്ക്കാന് ശക്തിയുള്ളതായിരിക്കും. പിന്നീട് ഒരിക്കലും കൂട്ടിചേര്ക്കാന് കഴിയാത്ത വിധം ബന്ധം തകര്ന്നു എന്നിരിക്കാം. അതിനാല് പങ്കാളിയോട് ഒരിക്കലും പറയരുതാത്ത കാര്യങ്ങള് എന്തെല്ലാമാണന്ന് നോക്കാം.
1. വിവാഹമോചനം ചെയ്യുമെന്ന് ഭീഷണിപെടുത്തരുത്
വിവാഹ മോചനം ചെയ്യുമെന്ന് പറഞ്ഞ് പങ്കാളിയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തരുത് , പിന്നീട് ഇത് ഓര്ത്ത് പശ്ചാത്തപിക്കേണ്ടി വരും. വിവാഹ ബന്ധം നീണ്ടു നില്ക്കാന് നിങ്ങള് യഥാര്ത്ഥത്തില് ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്ന തോന്നല് പങ്കിളിയില് ഉണ്ടാകും. മാത്രമല്ല പങ്കാളിക്ക് നിരസിക്കപ്പെടുന്നതായി തോന്നുകയും നിങ്ങളെ ആത്മാര്ത്ഥമായി സ്നേഹിക്കുന്നതില് നിന്നും പിന്തിരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. വെറുതെ ഭീഷണിപ്പെടുത്താന് മാത്രമായിട്ടാണെങ്കിലും ഒരിക്കല് ഇങ്ങനെ നിങ്ങള് പറഞ്ഞു പോയാല് അത് നിങ്ങളുടെ വിവാഹബന്ധത്തില് വിള്ളല് വീഴ്ത്തും . നിങ്ങളുടെ മനസില് അങ്ങനെ ഒരു തോന്നല് ഉണ്ടായിട്ട് പറയുന്നതാകാം എന്ന് പങ്കാളി ധരിക്കും ഇത് അവരുടെ മനസില് ഒരേ സമയം ആശങ്കയും വേദനയും ഉണ്ടാക്കും. ബന്ധം തകരാന് ഇത് കാരണമായേക്കാം.
2. പങ്കാളിയെ നുണയന്/നുണച്ചി എന്ന് വിളിക്കരുത്
വിജയകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യം പരസ്പര വിശ്വാസം ആണ്. പങ്കാളി പറയുന്നത് സത്യമല്ല എന്ന് നിങ്ങള്ക്ക് തോന്നുമ്പോള് "നീ പറയുന്നത് നുണയാണ്" എന്ന് അവരോട് നേരിട്ട് പറഞ്ഞാല് വിപരീത ഫലമായിരിക്കും ചിലപ്പോള് ഉണ്ടാവുക. അതിന് പകരം "നീ മുഴുവന് കാര്യങ്ങളും എന്നോട് പറഞ്ഞു എന്ന് വിശ്വസിക്കാന് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ട്" എന്ന് സൗമ്യമായി പറഞ്ഞാല് കുറ്റപ്പെടുത്തലായി അവര്ക്ക് അനുഭവപ്പെടില്ല. ഒരു പ്രത്യേക സംഭവത്തെ കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീരിക്കുന്നത് ആശയവിനിമയം സുഗമമാക്കാന് സഹായിക്കും. പരുഷമായ വാക്കുകള് ഉപയോഗിച്ച് തര്ക്കിക്കുന്നതിന് പകരം അവര് പറയുന്നത് കേള്ക്കാന് ശ്രമിക്കുക. ആദ്യം കാര്യങ്ങള് പൂര്ണമായി അറിയുന്നതോടെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സ്വഭാവം നന്നായി മനസിലാക്കാനും അതിന് അനുസൃതമായി പെരുമാറാനും കഴിയും.
3. മറ്റുള്ളവരോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്ന് പറയരുത്
വല്ലാതെ അസ്വസ്ഥരായി പെരുമാറുന്നതില് നിന്നും പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നതിനായി "ശാന്തരാകു" , "ഇത്രയും എതിര്ക്കേണ്ട കാര്യമില്ല", "നീ പെട്ടെന്ന് ക്ഷോഭിക്കുന്നു" എന്നിങ്ങനെ പലതും പങ്കാളിയോട് ചിലര് പറയാറുണ്ട്. എന്നാല് ഇത് കേള്ക്കുമ്പോള് തന്റെ വികാരങ്ങള് ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നില്ല, വില കല്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല , അതിന് ചെവികൊടുക്കുന്നില്ല എന്നുള്ള ഉള്ള തോന്നലുകളാണ് പങ്കാളിയില് ഉണ്ടാവുക.
വിമര്ശിക്കപ്പെടും എന്ന ഭയം ഇല്ലാതെ ശബ്ദമുയര്ത്താനും വികാരങ്ങള് പ്രകടിപ്പിക്കാനുമുള്ള സുരക്ഷിതത്ത്വം പങ്കാളിക്ക് അനുഭവപ്പെടണം. ഇത്തരം വാക്കുകളിലൂടെ അവരെ ശാന്തരാക്കാം എന്നാണ് നിങ്ങള് കരുതുന്നത് എങ്കിലും ഫലം പക്ഷെ വിപരീതമായിരിക്കും. ഈ വാക്കുകള് തങ്ങളെ നിന്ദിക്കുന്നതായും തരംതാഴ്ത്തുന്നതായും അവര്ക്ക് തോന്നും. അതിനാല് അത്യധികം ദേഷ്യത്തോടെയും ശത്രുതയോടെയും ആയിരിക്കും അവര് തിരിച്ച് പ്രതികരിക്കുക. ഇത്തരം സന്ദര്ഭങ്ങളില് അവരോട് സംസാരിക്കാതിരിക്കാന് പറയുന്നതിലും നല്ലത് അവര്ക്ക് പറയാനുള്ളത് നിങ്ങള് കേള്ക്കുന്നതാണ്.
4. സഹനസമരം ഒഴിവാക്കുക
പങ്കാളി പറയുന്നത് എല്ലാം സഹിക്കുകയും ക്ഷമിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്വഭാവം ആണ് നല്ലതെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. എന്നാല് ചിലപ്പോള് ഇത് വിപരീത ഫലമായിരിക്കും നല്കുക. പങ്കാളിയോടെ എന്തെങ്കിലും എതിര്ത്ത് പറഞ്ഞാല് അത് കലഹത്തിന് തുടക്കം ഇടുമോ എന്ന ഭയം കൊണ്ടായിരിക്കാം നിങ്ങള് സഹനം ശീലമാക്കുന്നത്. എന്നാല് ഇത് പലപ്പോഴും കലഹിക്കാന് പങ്കാളിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക ആയിരിക്കും ചെയ്യുക. ദീര്ഘകാല ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് കലഹം. നിങ്ങള് കലഹിക്കുന്നതല്ല കാര്യം; എങ്ങനെ കലഹിക്കുന്നു എന്നതാണ് കാര്യം. വിയോജിക്കുന്നതു കൊണ്ടോ എതിര്ക്കുന്നതു കൊണ്ടോ പ്രശ്നമില്ല . നിങ്ങളുടെ വ്യത്യാസങ്ങളിലൂടെ ആശയ വിനിമയം നടത്തുകയും പരസ്പരം കേള്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോള് പൊതുവായ ഇടം കണ്ടെത്താന് കഴിയും.
അതേസമയം നിങ്ങള് കലഹങ്ങള് ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കില് പ്രശ്നം കൂടുതല് വഷളാകും. പങ്കാളിയുമായുള്ള തര്ക്കങ്ങള് പരിഹരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാര്ഗം അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക എന്നതാണ്. നിങ്ങള്ക്ക് യാതൊരു പ്രശ്നവുമില്ല എന്ന് നടിക്കുന്നത് അവരെ നിരാശയിലേക്ക് നയിക്കുകയും പ്രശ്നം വളരെ വേഗത്തില് വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിന് പകരം പരസ്പരം കഴിയുന്നത്ര ശാന്തമായും ബഹുമാനത്തോടെയും സംസാരിക്കുക .
5. പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങളെ തള്ളിക്കളയരുത്
"എന്തെങ്കിലും ആകട്ടെ" എന്ന് നിങ്ങള് പറയുകയാണെങ്കില് പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിങ്ങള് തള്ളി കളയുന്നതായും കുറച്ചു കാണുന്നതായും തോന്നും. അങ്ങനെ പറയുന്നതില് പോസിറ്റീവായിട്ട് ഒന്നും തന്നെ ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ അസംതൃപ്തിയെ ആണ് ഇത് പ്രകടിപ്പിക്കുക. പങ്കാളി നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനായി എന്തെങ്കിലും ചോദിക്കുമ്പോള് നിരാകരിക്കുന്നതിന് പകരം ചിരിയോടെ പ്രതികരിക്കുക. എത്രവലിയ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടെങ്കിലും പുഞ്ചിരിയോടെ ആശ്ലേഷിച്ചു കൊണ്ട് അതിനെ തുരത്തുക. അവര് സംസാരിക്കാന് തയ്യാറാകുമ്പോള് നിങ്ങള് കേള്ക്കാനും അറിയാനും തയ്യാറാവുക.
6. പങ്കാളിയെ എപ്പോഴും കുറ്റപ്പെടുത്തി സംസാരിക്കരുത്
"നിങ്ങള് എല്ലായ്പ്പോഴും താമസിച്ചാണ് വരുന്നത്", "നിങ്ങള് ഒരിക്കലും അലക്കാനുള്ളത് മാറ്റി വെയ്ക്കില്ല" എന്നിങ്ങനെ എന്തിനും ഏതിനും കുറ്റപ്പെടുത്തി സംസാരിക്കുമ്പോള് പങ്കാളിയുടെ മനസ് വേദനിക്കും. കാരണം എപ്പോഴും അവര് അങ്ങനെ ആകണം എന്നില്ല. അവര് ഒരിക്കലും ഒരു കാര്യവും ശരിയായി ചെയ്യില്ലെന്നും അവര് ഒരിക്കലും മാറുമെന്ന് നിങ്ങള് കരുതുന്നില്ല എന്നുമാണ് നിങ്ങള് ഇതിലൂടെ പങ്കാളിയോട് പറയുന്നത്. ഇത്തരത്തില് പറയുമ്പോള് ശരിക്കും നിങ്ങള് അവരുടെ സ്വഭാവ ഹത്യ നടത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. പങ്കാളിയുടെ സ്വഭാവത്തെ മോശമായി കാണുന്നത് വിവാഹമോചനത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത് എന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്.
പങ്കാളിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിന് പകരം അവര് എന്ത് ചെയ്യണമെന്നാണ് നിങ്ങള് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്ന് അവരോട് തുറന്നു പറയുക.
7. പങ്കാളിയുടെ സ്നേഹത്തെ പരീക്ഷിക്കരുത്
പങ്കാളിയുടെ സ്നേഹത്തെ സംശയിക്കുകയോ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കില് അവരുടെ സ്നേഹം തെളിയിക്കാന് വേണ്ടി ഇഷ്ടമില്ലാത്ത പലതും ചെയ്യാന് അവര് നിര്ബന്ധിതരാകും. തര്ക്കിക്കുന്നതിന് പകരം അഭ്യര്ത്ഥിക്കുക. അകല്ച്ച തോന്നാത്ത വിധം ആധികാരികതയോടെ സമീപിക്കുക, അടുപ്പം നിലനിര്ത്താന് ശ്രമിക്കുക. പങ്കാളിയുടെ മനസിനെ വേദനിപ്പിക്കാത്തതരത്തില് കാര്യങ്ങള് അവതരിപ്പിക്കുക.
8. പങ്കാളിയുടെ തൊഴിലിനെ അപമാനിക്കരുത്
പങ്കാളികള് ആയി കഴിഞ്ഞാല് ബഹുമാനം നേടിയെടുക്കേണ്ടതില്ല. പകരം ഉപാധികള് ഇല്ലാതെ അത് നല്കണം. പങ്കാളിയെ അപമാനിക്കുന്ന തരത്തില് സംസാരിക്കാതിരിക്കാന് എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കണം.
"ഞാന് എന്തു തന്നെ ആയാലും ഇത് ചെയ്യാന് പോകുന്നു", " നിങ്ങള് എന്തു പറഞ്ഞാലും ഞാന് കാര്യമാക്കുന്നില്ല" എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങള് അവരോട് പ്രതികരിക്കുകയാണെങ്കില് അവര്ക്ക് വേണ്ടത്ര പ്രാപ്തിയില്ലെന്ന് നിങ്ങള് കരുതുന്നതായി അവര്ക്ക് തോന്നും. നിങ്ങള് പങ്കാളിയെ തരംതാഴ്ത്തി കാണുകയോ നിസ്സാരരായി കാണുകയോ ചെയ്യരുത്. അത് അവരില് അരക്ഷിതാവസ്ഥ, കോപം, എതിര്പ്പ്, നീരസം എന്നിവ ഉണ്ടാകാന് കാരണമാകും. ബന്ധത്തിന്റെ അടിത്തറ തകര്ക്കുകയാണ് ഇതിലൂടെ നിങ്ങള് ചെയ്യുന്നത് . ബന്ധത്തില് ഒരിക്കല് ആഴത്തില് വിള്ളല് വീണാല് പിന്നീട് അത് ശരിയാക്കി എടുക്കാന് വിഷമമാണ്.
9. ബുദ്ധിശൂന്യരാണന്ന് തോന്നിപ്പിക്കരുത്
നിങ്ങള് ഒരിക്കലും പറയാന് പാടില്ലാത്ത ഒന്നാണ് ഇത്. സ്വയം നിന്ദ്യരായി തോന്നുന്നതും ബുദ്ധിശൂന്യരാണ് എന്ന് കേള്ക്കുന്നതും ആര്ക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യമല്ല. അവരേക്കാള് സമര്ത്ഥരാണ് നിങ്ങള് എന്ന് ഒരിക്കലും പറയാന് പാടില്ല. അവര്ക്ക് അത് ഒരിക്കലും സ്വീകാര്യമായിരിക്കില്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രതികരണം കൊണ്ട് നിലവിലുള്ള സാഹചര്യത്തിന് പരിഹാരം കാണാന് കഴിയില്ല. പങ്കാളി പ്രതീക്ഷിച്ചതിന് പകരം നിങ്ങള് പ്രവചിച്ചത് പോലെ കാര്യങ്ങള് നടക്കുമ്പോള് അതിന്റെ ഫലത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതല് ധാരണ പങ്കാളിക്ക് ആയിരിക്കും, അത് അവരെ ഓര്മ്മപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല.
10. കൂടുതല് പരിഹസിക്കരുത്
പരിഹാസ വാക്കുകള് തുടക്കത്തില് ഹാനികരമല്ല എന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാല് അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മനസിനെ മുറിവേല്പ്പിച്ചേക്കാം. നിറവേറ്റാന് ആവാത്ത പ്രതീക്ഷയാല് നിങ്ങള് അസ്വസ്ഥരാണന്ന് നിങ്ങള് പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണ് ഇതിലൂടെ ചെയ്യുന്നത്.
പരിഹാസ വാക്കുകള് പങ്കാളിയെ തളര്ത്തുകയും അവരെ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും ചെയ്യും . ബന്ധം തകരാന് ഇത് കാരണമായേക്കാം. കാര്യങ്ങള് സ്നേഹത്തോടെയും കലര്പ്പില്ലാതെയും അവതരിപ്പിക്കുക , പങ്കാളി നിങ്ങളില് നിന്നും കേള്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അതായിരിക്കും.
11. പങ്കാളിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ വിമര്ശകര് ആകാതിരിക്കുക
മണ്ടന് എന്നത് ഒരു മോശം വാക്കല്ല എങ്കിലും അത് കേള്ക്കുന്നവരില് വേദന ഉളവാക്കും ഇത് പലപ്പോഴും മറ്റേതൊരു വാക്കിനേക്കാളും മോശം വാക്കായി അനുഭവപ്പെടും. പങ്കാളി എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും നിങ്ങള് എതിര്പക്ഷത്താണന്ന് തോന്നല് അവരില് ഉണ്ടാക്കരുത്. അവരെ നിങ്ങള് വിശ്വസിക്കുന്നില്ല എന്ന ചിന്ത അവരില് ഉണ്ടാകരുത്.
അവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ വിമര്ശകരാകുന്നതിന് പകരും ഏറ്റവും വലിയ ആരാധകരായി മാറുക. പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കുക എന്നത് സന്തോഷ പൂര്ണവും ആരോഗ്യകരവും വിജയകരവുമായ ബന്ധത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. പിന്തുണ നല്കാത്ത പദപ്രയോഗങ്ങള് പങ്കാളിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് ക്ഷതം ഏല്പ്പിക്കും. ആത്യന്തികമായി അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയും ബാധിക്കും.
നിങ്ങള് അവരെ സംരക്ഷിക്കുകയാണെങ്കില് അവരും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
12. "ഞാന്" പ്രസ്താവനകള് അമിതമാകരുത്
പങ്കാളിയുടേതിനേക്കാള് സ്വന്തം കാര്യത്തിനാണ് പ്രാധാന്യം നല്കുന്നതെങ്കില് നിങ്ങള് എപ്പോഴും എല്ലാ വാചകങ്ങളും ഞാന്/എനിക്ക് എന്ന വാക്കിലായിരിക്കും തുടങ്ങുക. ഉദാഹരണത്തിന് , "എനിക്ക് ആ ഷൂസുകള് വേണം" , "എന്തു സംഭവിച്ചാലും പ്രശ്നമില്ല എനിക്കത് വേണം" എന്ന് പറയുന്നത് നിങ്ങളെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. ഇതില് പങ്കാളിയെ നിങ്ങള് ഗൗനിക്കുന്നതേയില്ല. ഇത്തരത്തില് പെരുമാറുകയാണെങ്കില് നിങ്ങള് അവരെ ചതിക്കുമെന്ന് അവര് ഭയക്കുക പോലും ചെയ്യും. അവര് നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങള് സാധിച്ചു തന്നില്ലെങ്കില് നിങ്ങള് മറ്റാരെയെങ്കിലും അതിനായി കണ്ടെത്തുമെന്ന് അവര് കരുതും. ഇത് അവരില് അരക്ഷിതത്വവും അസൂയയും വളര്ത്തും.
പേര് വിളിക്കുന്നതും ഭീഷണിപെടുത്തുന്നതും അനാരോഗ്യകരവും മറക്കാന് വിഷമവും ആയിരിക്കും. പങ്കാളിക്ക് എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മനസ് വായിക്കാന് കഴിഞ്ഞു എന്ന് വരില്ല അതിനാല് ബന്ധത്തില് അസംതൃപ്തരാണെങ്കില് അവരോട് ശാന്തമായി കുറ്റപെടുത്താതെ തുറന്ന് പറയുക. അങ്ങനെ എങ്കില് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്തെങ്കിലും പരാതിയായി അവതരിപ്പിക്കാന് തുടങ്ങിയാലും അത് വളരെ പ്രയാസമാണന്നും അത്ര നല്ലതല്ലെന്നും മനസിലാക്കി പെട്ടെന്ന് തന്നെ അതില് നിന്നും പിന്മാറും . പങ്കാളി ഇപ്പോള് ചെയ്തു കൊണ്ടിരിക്കുന്നതും മുമ്പ് ചെയ്തിട്ടുള്ളതുമായ കാര്യങ്ങളെ പ്രശംസിക്കുക. എന്നിട്ട് എന്തു കാര്യങ്ങളിലാണ് മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതെന്നും എന്താണ് പങ്കാളിയില് നിന്നും നിങ്ങള് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും പറയുക. പങ്കാളി ചെയ്യുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങള്ക്ക് അഭിനന്ദനം അറിയിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങള് പരാതി ആയി പറയുന്നതിന് പകരം ആഗ്രഹം എന്ന രീതിയില് അവതരിപ്പിക്കുക.
13. മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യരുത്
പങ്കാളിയോട് ദേഷ്യമോ നിരാശയോ തോന്നുമ്പോള് അവരെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്ത് പറയാന് തോന്നുക സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല് ഇത് സാഹചര്യം കൂടുതല് വഷളാക്കും. ഒരിക്കലും നിങ്ങള് മുമ്പ് ബന്ധത്തിലായിരുന്നവരുമായി നിലവിലെ പങ്കാളിയെ താരതമ്യം ചെയ്യരുത്.
നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങളിലേക്ക് മുമ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നവരെ കൊണ്ടു വരേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്ത് പറയുന്നതിന് പകരം രചനാത്മകമായ സംഭാഷണത്തില് ഏര്പ്പെടുക , ഉദാഹരണത്തിന് , "നിങ്ങള് അങ്ങനെ ചെയ്തിരുന്നെങ്കില് എനിക്കു കൂടുതല് സന്തോഷമാകുമായിരുന്നു ..." ഇങ്ങനെ പറയുമ്പോള് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങള് നിറവേറാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങള് മുമ്പ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് പങ്കാളിയുടെ വില കുറച്ചു കാണിക്കുന്നതു പോലെയാണ് . അത് അവര്ക്ക് അപമാനമായി തോന്നുകയും ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും അതിനാല് എത്ര അതൃപ്തിയും നിരാശയും അനുഭവപ്പെട്ടാലും പങ്കാളിയോടുള്ള സ്നേഹത്തിനും ബഹുമാനത്തിനും കുറവ് വരുത്തരുത്.
14. പങ്കാളിയുടെ കുടുംബത്തെ നിന്ദിക്കരുത്
പങ്കാളിയുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെ നിന്ദിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള പ്രസ്താവനകള് ഒരിക്കലും നടത്തരുത്. സ്വന്തം മാതാപിതാക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും നിന്ദിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ആര്ക്കും ക്ഷമിക്കാന് കഴിയില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് സ്വന്തം പങ്കാളിയില് നിന്നും അത്തരം സമീപനം ആരും ആഗ്രഹിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ അപമാനം താങ്ങാന് അവര്ക്ക് കഴിഞ്ഞെന്ന് വരില്ല. പങ്കാളിയുടെ മാതാപിതാക്കളോടും ബഹുമാനത്തോടും സ്നേഹത്തോടും പെരുമാറുക . കുടുംബത്തിനകത്ത് സമാധാനം നിലനിര്ത്താന് ഇത് സഹായിക്കും. പങ്കാളിയുടെ മുന് ബന്ധത്തിലുള്ള കുട്ടികളോടും സ്നേഹത്തോടെ പെരുമാറാന് ശ്രമിക്കുക. അതല്ലെങ്കില് വലിയ തിരിച്ചടികള് നേരിടേണ്ടി വരും.