ആപ്പ്ജില്ല

നിങ്ങളുടെ പ്രണയം തകര്‍ച്ചയുടെ വക്കിലാണോ? എങ്കില്‍ ഒരു നിമിഷം!

പ്രണയം തകര്‍ച്ചയുടെ വക്കിലാണെന്ന് ഉറപ്പായിത്തുടങ്ങിയാല്‍ നിങ്ങള്‍ താഴെ പറയുന്ന അഞ്ചു കാര്യങ്ങള്‍ ശീലമാക്കണമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദര്‍ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്...

Samayam Malayalam 15 Oct 2019, 5:53 pm
Samayam Malayalam Breakup

ഈ പ്രണയം എന്ന് പറയുന്നത് വല്ലാത്തൊരു സംഭവമാണ്. ആത്മാര്‍ത്ഥതയും ഗാഢവുമായ ഒരു പ്രണയം ഉണ്ടായാല്‍ മതി മാനസികാരോഗ്യത്തിന് വേറെ ഒന്നും വേണ്ട. പല മനോരോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ദര്‍ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് പ്രണയത്തെയാണ്.

എന്നാല്‍ പ്രണയിക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ മാത്രമാകുന്നു. പ്രണയം ഒരു പരിധി കഴിയുമ്പോഴാണ് മടുത്ത് തുടങ്ങുന്നത്. അപ്പോള്‍ പിന്നെ പതിയെ പതിയെ രണ്ടു പേര്‍ തമ്മില്‍ വഴക്കടിച്ച് ബ്രേക്കപ്പിലേക്ക് നീങ്ങുന്ന അവസ്ഥയാണ് കാണാറ്. ബന്ധങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ പ്രയാസമാണ് പലപ്പോഴും ബന്ധങ്ങള്‍ നിലനിര്‍ത്തിക്കൊണ്ട് വളരെ സൗമ്യമായി മുന്നോട്ട് കൊണ്ടു പോകുക എന്നത്.

പലപ്പോഴും പല കഷ്ടപ്പാടുകള്‍ക്കിടയിലും പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളും സഹിച്ച് സ്വന്തമാക്കിയ പ്രണയം പെട്ടെന്നൊരു ദിവസം തകര്‍ച്ചയുടെ വക്കിലെത്തുമ്പോള്‍ തീര്‍ച്ചയായും നമ്മള്‍ തളര്‍ന്നു പോകും.

ദിവസവും ഫോണ്‍ ചെയ്ത് സംസാരിച്ചത്, സന്ദേശങ്ങള്‍ കൈമാറിയത് ഒന്നിച്ച് പുറത്ത് പോയത് എല്ലാം ഓര്‍ത്ത് ഓര്‍ത്ത് നമ്മള്‍ നമ്മളല്ലതായിത്തീരും. മാനസികമായി തളരും. ഇത്തരക്കാരില്‍ ആത്മഹത്യയുടെ പ്രവണത കാണാന്‍ തുടങ്ങും. പലപ്പോഴും ജീവിതത്തില്‍ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ക്ക് വേണ്ടി ആത്മഹത്യ ചെയ്യുന്നവരാണ്.
എന്നാല്‍ പ്രണയം തകര്‍ച്ചയുടെ വക്കിലാണെന്ന് ഉറപ്പായിത്തുടങ്ങിയാല്‍ നിങ്ങള്‍ താഴെ പറയുന്ന അഞ്ചു കാര്യങ്ങള്‍ ശീലമാക്കണമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദര്‍ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്.

Also read: അവൻ 'ഫ്ലേർട്ട്' ചെയ്യുകയാണോ?

ദേഷ്യം മനസ്സില്‍ നിന്ന് പോകുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക


പ്രണയം നമ്മളെ ഭ്രാന്തമാക്കും എന്ന് വെറുതെ പറയുന്നതല്ല, അത് സത്യമാണ്. നിങ്ങള്‍ പ്രണയിച്ച് തുടങ്ങിയതിന് ശേഷം നിങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ ആരെങ്കിലും വല്ല പാരയുമായി വന്നാല്‍ എന്തും ചെയ്യാന്‍ മടിക്കാത്തവരായി നിങ്ങള്‍ മാറും. നിങ്ങള്‍ക്ക് പെട്ടെന്ന് തന്നെ ദേഷ്യം തോന്നിത്തുടങ്ങും. ചെറിയ കാര്യങ്ങള്‍ക്ക് പോലും നിങ്ങള്‍ ദേഷ്യപ്പെട്ട് തുടങ്ങും.

എന്നാല്‍ വിദ്വേഷം നിറഞ്ഞ മനസ്സിലൂടെ എപ്പോഴും മുന്‍വിധിയോടെ മാത്രമേ നോക്കിക്കാണുകയുള്ളു. അത് പ്രശ്‌നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാന്‍ അല്ല, കൂടുതല്‍ സങ്കീര്‍ണ്ണതയിലേക്കായിരിക്കും നയിക്കുക. അത് കൊണ്ട് തന്നെ ദേഷ്യം മനസ്സില്‍ നിന്ന് പോകുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക.

ദേഷ്യം തിളക്കുന്ന മനസ്സില്‍ മറ്റൊരാളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും വേദനയും തിരിച്ചറിയാന്‍ സാധിക്കില്ല. കോപം കൊണ്ട് വിറച്ച് അപ്പുറത്ത് നില്‍ക്കുന്നയാളുടെ മനസ്സിനെ മുറിവേല്‍പ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാകും പലപ്പോഴും വിളിച്ചു പറയുക. തൊട്ടടുത്ത് ആരാണ് ഉള്ളത് എന്ന് പോലും നോക്കുകയില്ല. വായില്‍ തോന്നിയതൊക്കെയും വിളിച്ചു പറയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഉണ്ടാകുക.

Also read: പ്രണയം തകര്‍ന്നതിന് ശേഷം വീണ്ടും ഒരവസരം ലഭിച്ചാല്‍!

അവരോടൊപ്പം കൂടുതല്‍ സമയം ചെലവഴിച്ചത് കൊണ്ട് തന്നെ അവരെ മുറിവേല്‍പ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ നന്നായി അറിയാവുന്ന ഒരാളെന്ന നിലയില്‍ അത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ മാത്രമെ നിങ്ങള്‍ വിളിച്ചു പറയുകയുള്ളു. അത് ഒഴിവാക്കാന്‍ വേണ്ടിയാണ് നിങ്ങളുടെ ദേഷ്യം മാറിയ ശേഷം പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കണമെന്ന് മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദര്‍ പറയുന്നത്. ദേഷ്യം മനസ്സില്‍ നിന്നും പൂര്‍ണ്ണമായും മാറിയ ശേഷം വളരെ സൗമ്യമായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക.
തുറന്ന മനസ്സോടെ വ്യക്തമായി സംസാരിക്കുക

പലപ്പോഴും അനിഷ്ടങ്ങള്‍ നേരിട്ട് പറയാതിരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കില്‍ അവ വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ ആണ് ബന്ധങ്ങള്‍ വഷളായിത്തുടങ്ങുന്നത്. പറയാനുള്ള കാര്യങ്ങള്‍ വ്യക്തമായും സ്പഷ്ടമായും തുറന്നു പറയുക. രണ്ടു പേര്‍ക്കും ഉള്ളിലുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകള്‍ പറഞ്ഞ് തീര്‍ക്കുക. ശാന്തമായി തുറന്ന മനസ്സോടെ സംസാരിച്ചാല്‍ തന്നെ ബന്ധം വീണ്ടും ഊഷ്മളമായിത്തുടങ്ങും.

നല്ലത് മാത്രം ഓര്‍ക്കുക

ഒരാളെക്കുറിച്ച് ഓര്‍ക്കുമ്പോള്‍ അയാള്‍ ചെയ്ത നല്ല കാര്യങ്ങള്‍ മാത്രം ഓര്‍ക്കുക. പലപ്പോഴും നമ്മള്‍ വെറുത്ത് തുടങ്ങുന്നവരെ കുറിച്ച് ഓര്‍ക്കുമ്പോള്‍ ആദ്യം മനസ്സിലേക്ക് ഓടി എത്തുന്നത് അവരെക്കുറിച്ചുള്ള മോശം കാര്യങ്ങളായിരിക്കും. അത്തരം ചിന്തങ്ങള്‍ മനസ്സിലെ ദുഷ്വിചാരങ്ങളെ കൂട്ടുകയേ ചെയ്യുകയുള്ളു. അത് കൊണ്ട് ആരെക്കുറിച്ച് ഓര്‍ക്കുകയാണെങ്കിലും നല്ലത് മാത്രം ഓര്‍ക്കുക. അതേക്കുറിച്ച് അവരോട് സംസാരിക്കുക. ആ നല്ല ദിവസങ്ങളിലേക്ക് ഒരു തിരിച്ചു പോക്ക് ഉണ്ടായെങ്കില്‍ എത്ര നന്നായിരുന്നുവെന്ന് ഓര്‍മ്മിപ്പിക്കുക. അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കെട്ടുറപ്പുള്ളതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

പുറത്തു നിന്നുള്ള ആനാവശ്യ ഇടപെടലുകള്‍ വേണ്ട

രണ്ട് പേര്‍ തമ്മിലുള്ള സ്വകാര്യ പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ മൂന്നാമതൊരാള്‍ കൂടിയാകുമ്പോള്‍ അത് വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് വഴി വെക്കുകയെ ചെയ്യുകയുള്ളു. നിങ്ങള്‍ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെക്കുറിച്ചറിയാന്‍ മറ്റുള്ളവരുടെ വാക്കും കേട്ട് ഇറങ്ങിത്തിരിക്കരുത്. അവരുടെ വാക്കുകള്‍ നിങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിലുള്ള വിശ്വാസത്തിന്റെ അളവുകോലാക്കാതിരിക്കുക.

Also read: പ്രണയം പറയാനുള്ള വഴികള്‍!

ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകള്‍ക്ക് അനുസരിച്ചാണ് കാര്യങ്ങളെ നോക്കിക്കാണുന്നത്. മാത്രമല്ല അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനനുസരിച്ചാണ് അതിനെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായം പറയുന്നതും. ചിലപ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ദേഷ്യമുള്ള ഒരാള്‍ നിങ്ങളോട് അവളെ/ അവനെക്കുറിച്ച് നല്ല വാക്ക് പറയുമെന്ന് നിങ്ങള്‍ കരുതുന്നുണ്ടോ? ഒരിക്കലും അങ്ങനെ ഉണ്ടാവുകയില്ല.
പൊറുക്കാം...

മറക്കാനും പൊറുക്കാനും കഴിവുള്ളവര്‍ക്ക് മാത്രമേ മുറിവുകളെ ഉണക്കാന്‍ സാധിക്കുകയുള്ളു. പറ്റിയ തെറ്റുകളെ പൊറുത്ത പോസിറ്റീവായി കാര്യങ്ങള്‍ കാണാന്‍ ശ്രമിക്കുക. എന്നാല്‍ മാത്രമേ തകരാന്‍ തുടങ്ങുന്ന ബന്ധങ്ങളെ പിടിച്ചു നിര്‍ത്താന്‍ സാധിക്കുകയുള്ളു.

പ്രണയം അങ്ങനെയാണ് ചിലപ്പോള്‍ ചില വീഴ്ചകളൊക്കെ ബന്ധങ്ങളില്‍ ഉണ്ടായേക്കാം. എന്നാല്‍ അത് പറഞ്ഞ് തീര്‍ക്കുന്നതിന് പകരം മനസ്സില്‍ വെച്ച് പെരുപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് അത് കൂടുതല്‍ വഷളാകുന്നത്. കാര്യങ്ങള്‍ തുറന്നു പറയാന്‍ ശ്രമിക്കുക എപ്പോഴും.

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയാൻ Samayam Malayalam ഫേസ്ബുക്ക്പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യൂ
ട്രെൻഡിങ്